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食物热量
超简单早午晚餐百变蒸土豆，配菠萝蜜籽的热量和减肥功效
超简单早午晚餐百变蒸土豆，配菠萝蜜籽
热量：
229
千卡
脂肪：
0.2克
蛋白质：
4克
碳水化合物：
29.9克
钠：
10034.7毫克
钙：
67毫克
铁：
3.3毫克
钾：
352毫克
超简单早午晚餐百变蒸土豆，配菠萝蜜籽
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
土豆
克
225
千卡
76
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
302
克
超简单早午晚餐百变蒸土豆，配菠萝蜜籽热量/卡路里
229
千卡
热量229千卡,相当于
空手道
23分钟消耗的热量
600
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热量229千卡,相当于空手道23分钟消耗的热量600