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食物热量
营养美味火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
营养美味火腿蛋炒饭
热量：
244
千卡
脂肪：
14.61克
蛋白质：
28.36克
碳水化合物：
23.16克
钠：
1099毫克
钙：
111毫克
铁：
3.76毫克
钾：
692毫克
营养美味火腿蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
火腿
克
98
千卡
104
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
总量
290
克
营养美味火腿蛋炒饭热量/卡路里
244
千卡
热量244千卡,相当于
街舞
31分钟消耗的热量
470
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热量244千卡,相当于街舞31分钟消耗的热量470