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食物热量
莲蓬豆腐的热量和减肥功效
莲蓬豆腐
热量：
338
千卡
脂肪：
4.2克
蛋白质：
28.5克
碳水化合物：
4.7克
钠：
137.5毫克
钙：
206毫克
铁：
2.4毫克
钾：
446毫克
莲蓬豆腐
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鳕鱼
克
176
千卡
88
千卡
豆腐
克
162
千卡
81
千卡
总量
400
克
莲蓬豆腐热量/卡路里
338
千卡
热量338千卡,相当于
转呼啦圈
68分钟消耗的热量
300
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热量338千卡,相当于转呼啦圈68分钟消耗的热量300