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食物热量
黄金番茄炒蛋饭的热量和减肥功效
黄金番茄炒蛋饭
热量：
500
千卡
脂肪：
28.7克
蛋白质：
19.1克
碳水化合物：
33.4克
钠：
121.9毫克
钙：
129毫克
铁：
8.2毫克
钾：
288毫克
黄金番茄炒蛋饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
番茄
克
54
千卡
20
千卡
鸡蛋黄
克
157
千卡
328
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
571
克
黄金番茄炒蛋饭热量/卡路里
500
千卡
热量500千卡,相当于
垒球
100分钟消耗的热量
300
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热量500千卡,相当于垒球100分钟消耗的热量300