奶香红豆银耳鸡头米芋头羹的热量

奶香红豆银耳鸡头米芋头羹的热量和减肥功效

奶香红豆银耳鸡头米芋头羹热量：566 千卡
脂肪：5.36克
蛋白质：27.01克
碳水化合物：139.3克
钠：178.7毫克
钙：360毫克
铁：6.63毫克
钾：2237毫克

奶香红豆银耳鸡头米芋头羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
芋头	克	297千卡	81千卡
鸡头米	克	22千卡	22千卡
干银耳	克	13千卡	261千卡
红豆沙	克	188千卡	94千卡
牛奶	克	42千卡	42千卡
清水	克	4千卡	1千卡
总量	1172克	奶香红豆银耳鸡头米芋头羹热量/卡路里566千卡
热量566千卡,相当于摆桌子226分钟消耗的热量150

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