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食物热量
三明治的热量和减肥功效
三明治
热量：
828
千卡
脂肪：
190.2克
蛋白质：
32.77克
碳水化合物：
20.56克
钠：
1181毫克
钙：
124毫克
铁：
3.2毫克
钾：
1177毫克
三明治
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
土鸡蛋
克
128
千卡
138
千卡
生菜
克
48
千卡
27
千卡
沙拉酱
克
297
千卡
724
千卡
橄榄油
克
257
千卡
886
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
总量
436
克
三明治热量/卡路里
828
千卡
热量828千卡,相当于
侧泳
104分钟消耗的热量
480
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热量828千卡,相当于侧泳104分钟消耗的热量480