燕麦南瓜粥减肥不伤胃的热量

燕麦南瓜粥减肥不伤胃的热量和减肥功效

燕麦南瓜粥减肥不伤胃热量：294 千卡
脂肪：11克
蛋白质：20.97克
碳水化合物：145.25克
钠：5.7毫克
钙：756毫克
铁：53.65毫克
钾：597毫克

燕麦南瓜粥减肥不伤胃热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
玉米糁	克	174千卡	347千卡
燕麦片	克	120千卡	399千卡
总量	80克	燕麦南瓜粥减肥不伤胃热量/卡路里294千卡
热量294千卡,相当于小轮自行车35分钟消耗的热量510

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