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食物热量
瑶柱菠菜塔的热量和减肥功效
瑶柱菠菜塔
热量:
258
千卡
脂肪:
0.8克
蛋白质:
12.35克
碳水化合物:
5.95克
钠:
361毫克
钙:
194毫克
铁:
8.03毫克
钾:
436毫克
瑶柱菠菜塔
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
扇贝
克
219
千卡
60
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
总量
596
克
瑶柱菠菜塔热量/卡路里
258
千卡
热量258千卡,相当于
滑旱冰
37分钟消耗的热量
420
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