| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 2426克 | 超浓郁奶香土豆泥蔬菜饼，配上香梨香蕉奶昔热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡,相当于打理草坪255分钟消耗的热量330 | |||||
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