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食物热量
黄金炒饭的热量和减肥功效
黄金炒饭
热量：
465
千卡
脂肪：
20.91克
蛋白质：
34.46克
碳水化合物：
60.52克
钠：
948.1毫克
钙：
200毫克
铁：
9.25毫克
钾：
902毫克
黄金炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
小葱
克
16
千卡
27
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
583
克
黄金炒饭热量/卡路里
465
千卡
热量465千卡,相当于
游泳
46分钟消耗的热量
600
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热量465千卡,相当于游泳46分钟消耗的热量600