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食物热量
蒜香菠菜塔的热量和减肥功效
蒜香菠菜塔
热量：
206
千卡
脂肪：
100.5克
蛋白质：
10.55克
碳水化合物：
31.15克
钠：
42.7毫克
钙：
100毫克
铁：
4.23毫克
钾：
616毫克
蒜香菠菜塔
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
34
千卡
17
千卡
生抽
克
4
千卡
20
千卡
大蒜
克
26
千卡
128
千卡
香油
克
142
千卡
886
千卡
总量
258
克
蒜香菠菜塔热量/卡路里
206
千卡
热量206千卡,相当于
有氧操
44分钟消耗的热量
280
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热量206千卡,相当于有氧操44分钟消耗的热量280