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食物热量
小米红豆地瓜粥的热量和减肥功效
小米红豆地瓜粥
热量：
418
千卡
脂肪：
3.9克
蛋白质：
29.9克
碳水化合物：
153.8克
钠：
77.4毫克
钙：
133毫克
铁：
12.7毫克
钾：
1232毫克
小米红豆地瓜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
赤小豆
克
65
千卡
324
千卡
小米
克
144
千卡
361
千卡
地瓜
克
207
千卡
57
千卡
水
克
2
千卡
1
千卡
总量
596
克
小米红豆地瓜粥热量/卡路里
418
千卡
热量418千卡,相当于
弹吉他
209分钟消耗的热量
120
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热量418千卡,相当于弹吉他209分钟消耗的热量120