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食物热量
冰糖银耳莲子羹的热量和减肥功效
冰糖银耳莲子羹
热量：
528
千卡
脂肪：
2.63克
蛋白质：
18.03克
碳水化合物：
266.98克
钠：
162.9毫克
钙：
185毫克
铁：
8.95毫克
钾：
2568毫克
冰糖银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
100
千卡
200
千卡
莲子
克
9
千卡
89
千卡
冰糖
克
20
千卡
397
千卡
干枣
克
370
千卡
264
千卡
地瓜
克
29
千卡
57
千卡
总量
255
克
冰糖银耳莲子羹热量/卡路里
528
千卡
热量528千卡,相当于
堆肥
106分钟消耗的热量
300
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热量528千卡,相当于堆肥106分钟消耗的热量300