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食物热量
苹果莲子炖银耳的热量和减肥功效
苹果莲子炖银耳
热量:
205
千卡
脂肪:
2.13克
蛋白质:
14.33克
碳水化合物:
98.08克
钠:
84.7毫克
钙:
84毫克
铁:
5.65毫克
钾:
2074毫克
苹果莲子炖银耳
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苹果
克
157
千卡
52
千卡
银耳
克
12
千卡
200
千卡
莲子
克
36
千卡
89
千卡
总量
347
克
苹果莲子炖银耳热量/卡路里
205
千卡
热量205千卡,相当于
登山摩托
24分钟消耗的热量
510
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