家常鸡蛋灌饼的热量

家常鸡蛋灌饼的热量和减肥功效

家常鸡蛋灌饼热量：679 千卡
脂肪：20.51克
蛋白质：47.43克
碳水化合物：150.28克
钠：1335.5毫克
钙：192毫克
铁：6.25毫克
钾：1591毫克

家常鸡蛋灌饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面粉	克	366千卡	366千卡
玉米面	克	68千卡	340千卡
生菜	克	48千卡	27千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	462克	家常鸡蛋灌饼热量/卡路里679千卡
热量679千卡,相当于健美操146分钟消耗的热量280

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