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食物热量
家常版砂锅煲仔饭的热量和减肥功效
家常版砂锅煲仔饭
热量：
64
千卡
脂肪：
0.4克
蛋白质：
2克
碳水化合物：
14.2克
钠：
33毫克
钙：
14毫克
铁：
0.8毫克
钾：
142毫克
家常版砂锅煲仔饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青椒
克
25
千卡
22
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
218
克
家常版砂锅煲仔饭热量/卡路里
64
千卡
热量64千卡,相当于
仰卧起坐
8分钟消耗的热量
480
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热量64千卡,相当于仰卧起坐8分钟消耗的热量480