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食物热量
莲子大枣银耳羹的热量和减肥功效
莲子大枣银耳羹
热量：
168
千卡
脂肪：
0.73克
蛋白质：
5.33克
碳水化合物：
37.51克
钠：
4毫克
钙：
65毫克
铁：
1.43毫克
钾：
617毫克
莲子大枣银耳羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
27
千卡
89
千卡
大枣
克
141
千卡
79
千卡
总量
208
克
莲子大枣银耳羹热量/卡路里
168
千卡
热量168千卡,相当于
排舞
37分钟消耗的热量
270
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热量168千卡,相当于排舞37分钟消耗的热量270