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食物热量
铁板鱿鱼须的热量和减肥功效
铁板鱿鱼须
热量：
482
千卡
脂肪：
1.34克
蛋白质：
20.87克
碳水化合物：
24.21克
钠：
147.5毫克
钙：
76毫克
铁：
5.73毫克
钾：
499毫克
铁板鱿鱼须
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼须
克
232
千卡
75
千卡
蒜苔
克
132
千卡
66
千卡
红辣椒
克
118
千卡
40
千卡
总量
804
克
铁板鱿鱼须热量/卡路里
482
千卡
热量482千卡,相当于
摆桌子
193分钟消耗的热量
150
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热量482千卡,相当于摆桌子193分钟消耗的热量150