| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲子 | 克 | 445千卡 | 89千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 1066克 | 莲蓉/豆沙蛋黄月饼热量/卡路里2686千卡 | |||
 热量2686千卡,相当于高抬腿336分钟消耗的热量480 | |||||
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