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食物热量
鲜虾冬菇青菜粥的热量和减肥功效
鲜虾冬菇青菜粥
热量:
642
千卡
脂肪:
3克
蛋白质:
44.1克
碳水化合物:
100克
钠:
470.2毫克
钙:
414毫克
铁:
13.9毫克
钾:
1960毫克
鲜虾冬菇青菜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鲜虾
克
275
千卡
93
千卡
冬菇
克
184
千卡
212
千卡
油麦菜
克
102
千卡
32
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
764
克
鲜虾冬菇青菜粥热量/卡路里
642
千卡
热量642千卡,相当于
高尔夫球
143分钟消耗的热量
270
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