简单美味蛋炒饭的热量

简单美味蛋炒饭的热量和减肥功效

简单美味蛋炒饭热量：471 千卡
脂肪：17.63克
蛋白质：43.76克
碳水化合物：181.43克
钠：11125毫克
钙：415毫克
铁：21.46毫克
钾：829毫克

简单美味蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
火腿	克	98千卡	104千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡
盐	克	4千卡	59千卡
玉米粒	克	188千卡	196千卡
总量	568克	简单美味蛋炒饭热量/卡路里471千卡
热量471千卡,相当于擦地124分钟消耗的热量228

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