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食物热量
凉拌莲藕的热量和减肥功效
凉拌莲藕
热量：
185
千卡
脂肪：
0.1克
蛋白质：
2.6克
碳水化合物：
17.23克
钠：
40毫克
钙：
45毫克
铁：
1.16毫克
钾：
556毫克
凉拌莲藕
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
185
千卡
74
千卡
总量
250
克
凉拌莲藕热量/卡路里
185
千卡
热量185千卡,相当于
砌砖
26分钟消耗的热量
420
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热量185千卡,相当于砌砖26分钟消耗的热量420