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食物热量
烩饭的热量和减肥功效
烩饭
热量：
645
千卡
脂肪：
6.3克
蛋白质：
23.3克
碳水化合物：
128.24克
钠：
1008.5毫克
钙：
43毫克
铁：
4.21毫克
钾：
702毫克
烩饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
玉米粒
克
188
千卡
196
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
香菇
克
35
千卡
26
千卡
总量
663
克
烩饭热量/卡路里
645
千卡
热量645千卡,相当于
手风琴
358分钟消耗的热量
108
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热量645千卡,相当于手风琴358分钟消耗的热量108