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食物热量
鱼肉菠菜蛋黄粥的热量和减肥功效
鱼肉菠菜蛋黄粥
热量：
419
千卡
脂肪：
10.8克
蛋白质：
30.35克
碳水化合物：
114.95克
钠：
10343毫克
钙：
997毫克
铁：
51.43毫克
钾：
849毫克
鱼肉菠菜蛋黄粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
313
千卡
391
千卡
鱼肉
克
62
千卡
123
千卡
菠菜
克
3
千卡
17
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
料酒
克
25
千卡
114
千卡
总量
213
克
鱼肉菠菜蛋黄粥热量/卡路里
419
千卡
热量419千卡,相当于
擦地
110分钟消耗的热量
228
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热量419千卡,相当于擦地110分钟消耗的热量228