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食物热量
自制寿司的热量和减肥功效
自制寿司
热量：
473
千卡
脂肪：
79.88克
蛋白质：
13.71克
碳水化合物：
83.31克
钠：
114.9毫克
钙：
101毫克
铁：
3.6毫克
钾：
488毫克
自制寿司
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫菜
克
8
千卡
35
千卡
沙拉酱
克
297
千卡
724
千卡
胡萝卜
克
11
千卡
37
千卡
黄瓜
克
5
千卡
16
千卡
寿司醋
克
37
千卡
159
千卡
米饭
克
115
千卡
115
千卡
总量
248
克
自制寿司热量/卡路里
473
千卡
热量473千卡,相当于
踩水
118分钟消耗的热量
240
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热量473千卡,相当于踩水118分钟消耗的热量240