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食物热量
蒜蓉西兰花的热量和减肥功效
蒜蓉西兰花
热量：
197
千卡
脂肪：
0.7克
蛋白质：
3.6克
碳水化合物：
10.83克
钠：
42.6毫克
钙：
111毫克
铁：
2.1毫克
钾：
530毫克
蒜蓉西兰花
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
140
千卡
28
千卡
蒜蓉
克
57
千卡
126
千卡
总量
545
克
蒜蓉西兰花热量/卡路里
197
千卡
热量197千卡,相当于
跳台滑雪
28分钟消耗的热量
420
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热量197千卡,相当于跳台滑雪28分钟消耗的热量420