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食物热量
玫瑰银耳莲子羹的热量和减肥功效
玫瑰银耳莲子羹
热量：
205
千卡
脂肪：
2.03克
蛋白质：
17.33克
碳水化合物：
123.38克
钠：
89.8毫克
钙：
91毫克
铁：
6.05毫克
钾：
2465毫克
玫瑰银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
总量
145
克
玫瑰银耳莲子羹热量/卡路里
205
千卡
热量205千卡,相当于
溜旱冰
27分钟消耗的热量
450
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热量205千卡,相当于溜旱冰27分钟消耗的热量450