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食物热量
蔓越莓炖牛奶的热量和减肥功效
蔓越莓炖牛奶
热量：
226
千卡
脂肪：
12.13克
蛋白质：
20.5克
碳水化合物：
18.4克
钠：
168.7毫克
钙：
317毫克
铁：
2.03毫克
钾：
263毫克
蔓越莓炖牛奶
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蔓越莓
克
7
千卡
33
千卡
牛奶
克
105
千卡
42
千卡
蛋清
克
114
千卡
144
千卡
总量
349
克
蔓越莓炖牛奶热量/卡路里
226
千卡
热量226千卡,相当于
扎马步
56分钟消耗的热量
240
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热量226千卡,相当于扎马步56分钟消耗的热量240