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食物热量
菠菜木耳鸡蛋饺的热量和减肥功效
菠菜木耳鸡蛋饺
热量：
209
千卡
脂肪：
9.75克
蛋白质：
14.29克
碳水化合物：
10.82克
钠：
173毫克
钙：
124毫克
铁：
3.14毫克
钾：
495毫克
菠菜木耳鸡蛋饺
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
85
千卡
17
千卡
木耳
克
25
千卡
25
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
669
克
菠菜木耳鸡蛋饺热量/卡路里
209
千卡
热量209千卡,相当于
深蹲
52分钟消耗的热量
240
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热量209千卡,相当于深蹲52分钟消耗的热量240