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食物热量
上汤菠菜的热量和减肥功效
上汤菠菜
热量：
309
千卡
脂肪：
6.6克
蛋白质：
26.05克
碳水化合物：
32.45克
钠：
99.1毫克
钙：
97毫克
铁：
5.03毫克
钾：
921毫克
上汤菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
85
千卡
17
千卡
瘦肉
克
143
千卡
143
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
663
克
上汤菠菜热量/卡路里
309
千卡
热量309千卡,相当于
上厕所
309分钟消耗的热量
60
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热量309千卡,相当于上厕所309分钟消耗的热量60