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食物热量
营养菠菜牛肉玉米粥的热量和减肥功效
营养菠菜牛肉玉米粥
热量：
632
千卡
脂肪：
3.2克
蛋白质：
32.72克
碳水化合物：
26.55克
钠：
71.7毫克
钙：
59毫克
铁：
4.13毫克
钾：
874毫克
营养菠菜牛肉玉米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
牛肉
克
313
千卡
125
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
总量
624
克
营养菠菜牛肉玉米粥热量/卡路里
632
千卡
热量632千卡,相当于
太极拳
158分钟消耗的热量
240
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热量632千卡,相当于太极拳158分钟消耗的热量240