菠菜炒鸡蛋快手下饭菜的热量

菠菜炒鸡蛋快手下饭菜的热量和减肥功效

菠菜炒鸡蛋快手下饭菜热量：138 千卡
脂肪：9.71克
蛋白质：13.81克
碳水化合物：4.07克
钠：164毫克
钙：108毫克
铁：2.58毫克
钾：452毫克

菠菜炒鸡蛋快手下饭菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菠菜	克	39千卡	17千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	300克	菠菜炒鸡蛋快手下饭菜热量/卡路里138千卡
热量138千卡,相当于刮掉油漆46分钟消耗的热量180

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