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食物热量
凉拌黑木耳的热量和减肥功效
凉拌黑木耳
热量：
188
千卡
脂肪：
1.72克
蛋白质：
11.77克
碳水化合物：
49.51克
钠：
42毫克
钙：
303毫克
铁：
4.32毫克
钾：
996毫克
凉拌黑木耳
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑木耳
克
15
千卡
25
千卡
香葱
克
17
千卡
30
千卡
尖辣椒
克
58
千卡
27
千卡
蒜头
克
98
千卡
149
千卡
总量
394
克
凉拌黑木耳热量/卡路里
188
千卡
热量188千卡,相当于
吹小号
75分钟消耗的热量
150
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热量188千卡,相当于吹小号75分钟消耗的热量150