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食物热量
五彩海鲜日本豆腐的热量和减肥功效
五彩海鲜日本豆腐
热量：
539
千卡
脂肪：
9.3克
蛋白质：
38.1克
碳水化合物：
153.6克
钠：
23.6毫克
钙：
131.7毫克
铁：
7.7毫克
钾：
1429毫克
五彩海鲜日本豆腐
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
日本豆腐
克
270
千卡
114
千卡
豌豆粒
克
157
千卡
313
千卡
玉米粒
克
98
千卡
196
千卡
西红柿
克
8
千卡
16
千卡
蒜薹
克
6
千卡
21
千卡
总量
417
克
五彩海鲜日本豆腐热量/卡路里
539
千卡
热量539千卡,相当于
蹲起
135分钟消耗的热量
240
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热量539千卡,相当于蹲起135分钟消耗的热量240