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食物热量
莲子银耳绿豆汤的热量和减肥功效
莲子银耳绿豆汤
热量：
1063
千卡
脂肪：
3.23克
蛋白质：
38.93克
碳水化合物：
214.38克
钠：
92.5毫克
钙：
225毫克
铁：
13.85毫克
钾：
3266毫克
莲子银耳绿豆汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
417
克
莲子银耳绿豆汤热量/卡路里
1063
千卡
热量1063千卡,相当于
登山摩托
125分钟消耗的热量
510
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热量1063千卡,相当于登山摩托125分钟消耗的热量510