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食物热量
自制蓝莓酱的热量和减肥功效
自制蓝莓酱
热量：
214
千卡
脂肪：
0.33克
蛋白质：
0.74克
碳水化合物：
14.49克
钠：
1毫克
钙：
6毫克
铁：
0.28毫克
钾：
77毫克
自制蓝莓酱
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蓝莓
克
214
千卡
57
千卡
总量
375
克
自制蓝莓酱热量/卡路里
214
千卡
热量214千卡,相当于
体能训练
43分钟消耗的热量
300
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热量214千卡,相当于体能训练43分钟消耗的热量300