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食物热量
青菜蛋炒饭的热量和减肥功效
青菜蛋炒饭
热量：
133
千卡
脂肪：
9.81克
蛋白质：
14.06克
碳水化合物：
3.42克
钠：
215.5毫克
钙：
146毫克
铁：
3.65毫克
钾：
316毫克
青菜蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青菜
克
34
千卡
15
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
293
克
青菜蛋炒饭热量/卡路里
133
千卡
热量133千卡,相当于
高抬腿
17分钟消耗的热量
480
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热量133千卡,相当于高抬腿17分钟消耗的热量480