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食物热量
芦笋火腿炒蛋的热量和减肥功效
芦笋火腿炒蛋
热量：
130
千卡
脂肪：
9.68克
蛋白质：
14.06克
碳水化合物：
3.13克
钠：
387毫克
钙：
88毫克
铁：
2.05毫克
钾：
363毫克
芦笋火腿炒蛋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
芦笋
克
31
千卡
14
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
291
克
芦笋火腿炒蛋热量/卡路里
130
千卡
热量130千卡,相当于
搬东西
52分钟消耗的热量
150
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热量130千卡,相当于搬东西52分钟消耗的热量150