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食物热量
银耳莲子汤的热量和减肥功效
银耳莲子汤
热量：
700
千卡
脂肪：
5.73克
蛋白质：
30.13克
碳水化合物：
223.48克
钠：
92.9毫克
钙：
186毫克
铁：
10.95毫克
钾：
2717毫克
银耳莲子汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
45
千卡
89
千卡
薏米
克
181
千卡
361
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
290
克
银耳莲子汤热量/卡路里
700
千卡
热量700千卡,相当于
压腿
280分钟消耗的热量
150
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热量700千卡,相当于压腿280分钟消耗的热量150