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食物热量
夏日清补—冰糖莲子高粱麦仁粥的热量和减肥功效
夏日清补—冰糖莲子高粱麦仁粥
热量：
506
千卡
脂肪：
48.63克
蛋白质：
36.53克
碳水化合物：
116.98克
钠：
7.3毫克
钙：
66毫克
铁：
7.25毫克
钾：
648毫克
夏日清补—冰糖莲子高粱麦仁粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
45
千卡
89
千卡
高粱米
克
180
千卡
360
千卡
麦仁
克
281
千卡
561
千卡
总量
150
克
夏日清补—冰糖莲子高粱麦仁粥热量/卡路里
506
千卡
热量506千卡,相当于
草地保龄球
169分钟消耗的热量
180
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热量506千卡,相当于草地保龄球169分钟消耗的热量180