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食物热量
凉拌青瓜的热量和减肥功效
凉拌青瓜
热量：
180
千卡
脂肪：
4.9克
蛋白质：
13.97克
碳水化合物：
53.94克
钠：
1425毫克
钙：
215毫克
铁：
4.39毫克
钾：
917毫克
凉拌青瓜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
小葱
克
16
千卡
27
千卡
芥末
克
10
千卡
67
千卡
香菜
克
14
千卡
24
千卡
总量
482
克
凉拌青瓜热量/卡路里
180
千卡
热量180千卡,相当于
钓鱼
60分钟消耗的热量
180
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热量180千卡,相当于钓鱼60分钟消耗的热量180