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食物热量
银耳红枣莲子羹的热量和减肥功效
银耳红枣莲子羹
热量：
527
千卡
脂肪：
2.43克
蛋白质：
17.33克
碳水化合物：
152.38克
钠：
89.3毫克
钙：
144毫克
铁：
7.35毫克
钾：
2479毫克
银耳红枣莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
80
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
253
克
银耳红枣莲子羹热量/卡路里
527
千卡
热量527千卡,相当于
钢铁厂工作
66分钟消耗的热量
480
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热量527千卡,相当于钢铁厂工作66分钟消耗的热量480