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食物热量
五彩菠萝饭的热量和减肥功效
五彩菠萝饭
热量:
645
千卡
脂肪:
10.53克
蛋白质:
23.7克
碳水化合物:
58.84克
钠:
206毫克
钙:
122毫克
铁:
5.14毫克
钾:
691毫克
五彩菠萝饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠萝
克
127
千卡
50
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
青豆
克
71
千卡
72
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
总量
962
克
五彩菠萝饭热量/卡路里
645
千卡
热量645千卡,相当于
空手道
64分钟消耗的热量
600
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