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食物热量
日式蛋包饭的热量和减肥功效
日式蛋包饭
热量：
623
千卡
脂肪：
6.4克
蛋白质：
22.1克
碳水化合物：
75.64克
钠：
1007.1毫克
钙：
41毫克
铁：
3.91毫克
钾：
682毫克
日式蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
甜玉米
克
162
千卡
105
千卡
总量
691
克
日式蛋包饭热量/卡路里
623
千卡
热量623千卡,相当于
划艇
178分钟消耗的热量
210
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热量623千卡,相当于划艇178分钟消耗的热量210