紫薯银耳汤的热量

紫薯银耳汤的热量和减肥功效

紫薯银耳汤热量：810 千卡
脂肪：1.4克
蛋白质：12.34克
碳水化合物：183.9克
钠：84.8毫克
钙：59毫克
铁：5.5毫克
钾：1589毫克

紫薯银耳汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
紫薯	克	164千卡	74千卡
银耳	克	86千卡	200千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
总量	406克	紫薯银耳汤热量/卡路里810千卡
热量810千卡,相当于斜板仰卧起坐188分钟消耗的热量259

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