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食物热量
蓝莓山药的热量和减肥功效
蓝莓山药
热量：
296
千卡
脂肪：
0.2克
蛋白质：
1.9克
碳水化合物：
77.4克
钠：
18.6毫克
钙：
16毫克
铁：
0.3毫克
钾：
213毫克
蓝莓山药
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
山药
克
135
千卡
57
千卡
蓝莓果酱
克
161
千卡
260
千卡
总量
299
克
蓝莓山药热量/卡路里
296
千卡
热量296千卡,相当于
有氧操
63分钟消耗的热量
280
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热量296千卡,相当于有氧操63分钟消耗的热量280