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食物热量
自制蓝莓酱的热量和减肥功效
自制蓝莓酱
热量：
549
千卡
脂肪：
1.53克
蛋白质：
1.84克
碳水化合物：
120.59克
钠：
2.5毫克
钙：
127毫克
铁：
1.68毫克
钾：
291毫克
自制蓝莓酱
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蓝莓
克
171
千卡
57
千卡
白砂糖
克
244
千卡
400
千卡
柠檬
克
134
千卡
35
千卡
总量
744
克
自制蓝莓酱热量/卡路里
549
千卡
热量549千卡,相当于
有氧拳击操
55分钟消耗的热量
600
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热量549千卡,相当于有氧拳击操55分钟消耗的热量600