三色蛋炒饭的热量

三色蛋炒饭的热量和减肥功效

三色蛋炒饭热量：278 千卡
脂肪：14.51克
蛋白质：30.06克
碳水化合物：36.82克
钠：1101.6毫克
钙：105毫克
铁：4.25毫克
钾：708毫克

三色蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
总量	226克	三色蛋炒饭热量/卡路里278千卡
热量278千卡,相当于玩游戏49分钟消耗的热量340

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