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食物热量
菠萝炒饭的热量和减肥功效
菠萝炒饭
热量：
534
千卡
脂肪：
5.22克
蛋白质：
17.24克
碳水化合物：
49.52克
钠：
1003毫克
钙：
46毫克
铁：
2.89毫克
钾：
557毫克
菠萝炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
菠萝
克
127
千卡
50
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
总量
783
克
菠萝炒饭热量/卡路里
534
千卡
热量534千卡,相当于
越野摩托
134分钟消耗的热量
240
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热量534千卡,相当于越野摩托134分钟消耗的热量240