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食物热量
荷叶粗粮粥的热量和减肥功效
荷叶粗粮粥
热量：
759
千卡
脂肪：
16.2克
蛋白质：
32.97克
碳水化合物：
218.45克
钠：
13.6毫克
钙：
1599毫克
铁：
102.35毫克
钾：
1043毫克
荷叶粗粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
燕麦片
克
339
千卡
399
千卡
薏米
克
213
千卡
361
千卡
胚芽米
克
207
千卡
391
千卡
总量
197
克
荷叶粗粮粥热量/卡路里
759
千卡
热量759千卡,相当于
攀岩
69分钟消耗的热量
660
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热量759千卡,相当于攀岩69分钟消耗的热量660